我和閨蜜兩人快到西藏了，但我們才發(fā)現(xiàn)自己還沒做好攻略就出發(fā)了。于是我在網(wǎng)上來尋求去過西藏的朋友的幫助，請問到西藏后一周怎么玩？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周要注意什么？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月20日

我和閨蜜兩人剛從西藏玩完回來，我們當(dāng)時是第一次去西藏玩，沒有什么經(jīng)驗(yàn)就找了熟人推薦的惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下我們先從低海拔的林芝出發(fā)，一路朝著布達(dá)拉宮、羊湖等地游玩，玩的非常開心愉快；游玩一周才花費(fèi)1560元左右。如果你們也想輕松愉快的游玩，我推薦惠婭（微 信：139 8999 9269，有了她能讓你們更省心省力的游玩）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

到西藏后一周怎么玩？

我們在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點(diǎn)都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：到達(dá)拉薩后，惠婭提前準(zhǔn)備供氧汽車來接我和閨蜜，先讓我們?nèi)ゾ频晷菹⒁幌拢瑸槊魈煺郎?zhǔn)備。

第2天:我們?nèi)サ搅税退纱耄�看到許多野生珍稀植物，我們通過浮橋到達(dá)湖心島，才發(fā)現(xiàn)湖心島就在巴松措的中心，看著湖水這么清澈見底，忍不住拿手機(jī)拍照。

第3天：我們?nèi)サ搅肆种ィ�惠婭帶我們觀看了騎馬射箭比賽，幸好惠婭提前跟我們說要穿防滑的鞋子，不然我們就要摔跤了，地太滑了。比賽開始好激烈啊都在站起來叫喊。

第4天：惠婭還帶我們?nèi)�參觀了藏家風(fēng)俗文化，我們還嘗試了藏服喝了酥油茶體驗(yàn)了烤羊晚會，這一天過的非常開心也掌握藏家文化。

第5天：我們?nèi)チ搜蚝�圣湖美景不光只是說說，眼見為實(shí)真的是很好看，湖邊的牛羊打扮的非常喜慶，惠婭提前就告訴我這邊拍照要收費(fèi)，但惠婭一到就幫我們解決了這個事，免費(fèi)讓我們拍了。

第6天：在拉薩市區(qū)逛逛，去逛了世界屋脊—布達(dá)拉宮，布達(dá)拉宮外面非常雄偉壯觀，里面非常精致，之后在八角街游玩，看到很多人在祈福，惠婭見我們很感興趣，教我們幾句祈福的藏語，我們也跟著一起在祈福。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開拉薩。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點(diǎn)都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

和閨蜜去西藏玩一周要注意什么？

和閨蜜去西藏玩的話，我覺得一定要注意安全，保證自己的身心健康安全，特別是在來經(jīng)期的話，我建議不要入藏游玩，如果高反了會加重自己的不適，我這次去西藏的時候就在經(jīng)期段，這段時間是最容易誘發(fā)的階段，那時不僅肚子疼，還引發(fā)了高反難受的導(dǎo)致之后的行程往后推了。

所以一定要注意自己身體來經(jīng)期就下次再來，畢竟身體才是本錢。除此之外還要注意保護(hù)自己的皮膚，做好防曬措施啊。西藏這邊不僅紫外線強(qiáng)烈，氣候還很干燥，補(bǔ)水物品和防曬是必不可少的，甚至隨時攜帶隨時補(bǔ)充。

其次要入鄉(xiāng)隨俗，比如在西藏文化地，要尊重西藏當(dāng)?shù)氐奈幕�，特別是寺廟里，不要亂拍照，女生不能穿紅裙子，男生不能在寺廟內(nèi)吸煙。我說的注意事項(xiàng)大概就這些了，如果還有什么沒有告知的，不妨去問惠婭（微 信：139 8999 9269，復(fù)制她微，咨詢進(jìn)藏攻略和注意事項(xiàng)）。

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫(yī)生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來。對了，千萬不要劇烈運(yùn)動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，身體就在運(yùn)動會加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會引發(fā)高反。

總而言之，西藏七天玩的是林芝-拉薩-羊湖這條經(jīng)典路線，我們當(dāng)時游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，包括了當(dāng)時的酒店、景點(diǎn)門票和美食，真的是物超所值。如果你們想去西藏玩8-10天，想要走的線路和我不一樣，我建議你們找惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富能為你專屬定制路線。）