準備隨身物品需知：
西藏海拔高；光照強烈，日溫差大，旅游線路長。需準備長袖衣褲、墨鏡、太陽帽、防曬霜，潤唇膏，便攜
水杯等物品，夏季可同時備上薄衣褲，但不要在西藏穿超短裙一類過度暴露衣褲。去藏北草原，珠穆朗瑪峰
地區，沿途將住招待所， 客人應備上羽絨服、厚毛衣、高幫防滑鞋、衛生紙、個人洗漱用品，可適當帶一些
高熱量食品，如：巧克力、餅干、糖果等。
去西藏旅游對身體的要求需知：
A 心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過
高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。
B 患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發
生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由
于機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟
器出現疾患，便會使病情進一步加重。
C 如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你去醫院向有經驗的醫生請教，并且盡量本著穩健的
原則。
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