溫 馨 提 示：
1、此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內地的 65%，多數客人會出
現不。
同程度的高 原反應。除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多 吃水果、充分的休息是預防高原
反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，不要暴飲暴 食。如身體不適，請及時到醫院治療。
2、抵達拉薩的第一晚，請勿洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。
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