午夜寻花高颜值极品女神-午夜亚洲-午夜亚洲国产成人不卡在线-午夜亚洲精品久久久久久-免费欧美日韩-免费欧美在线视频

炎熱夏日就到了,一起去沖浪吧

  • 2015-05-04
  • 閱讀425
  • 評論0

炎炎夏日大家為何都要去沖浪呢?原來奧秘在這里。

1、恢復精力、排解壓力

無論如何,想比較高樓大廈和商業中心區,大海和沙灘絕對是排解壓力的自然場所,不然為何人們都選擇海邊度假呢,讓自己光腳走在沙灘上,可以充分地放松心情放松身體。

2、按摩身體、瘦身美體

潮漲潮落的時候,泡在海里或進行沖浪運動時,海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪,有減肥效果。

沖浪是國外發現的最適合減肥的方法。在陸地上全速跑100米,大約會消耗35千卡熱量,而在沖浪板上速滑100米卻只會耗去28千卡熱量,乍一看似乎沖浪在單位距離上的瘦身效果并不如跑步。但要知道,也許在32度的高溫下,你跑不了1000米就會氣喘如牛,而在清涼的海水中,可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。因為水越清涼,你就會越振奮,甚至會不知疲倦地去尋找海浪,這時,不僅你全身的肌肉群都在消耗能量,而且為保持體溫,你的身體也會分解更多的糖和脂肪,去補充熱量。

3、恢復身體、強健體質

在沖浪板上時,需要不斷抬頭轉頭、兩臂滑水,這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受損部位的功能恢復。沖浪時,為了保持身體的平衡,繃緊著肌肉,從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置,從而鍛煉了大腿的肌肉。

后一篇:水城威尼斯 >

發表評論

匿名匿名

提示:請先登錄再進行評論,

主站蜘蛛池模板: 国产成人免费网站| 久久久免费观看视频| 一级做a爰| 成年人在线观看网站| 黄色三级网| 女人张开双腿让男人| 日本特黄特色免费大片| 国产成人一区免费观看| 国产一区二区三区在线视频| 久久精品中文字幕第一页| 免费一级在线观看| 一本色道久久综合网| 97欧美精品一区二区三区| 国产成人综合手机在线播放| 国内美女福利视频在线观看网站| 毛片看看| 美女三级在线| 美女被免费网站在线软件| 久草在线资源网站| 久久www免费人成精品| 国产一级做a爰片在线看免费| 毛片看看| 国产精品黑丝| www.日本三级| 99在线小视频| 亚洲精品综合一二三区在线| 一级在线视频| 色综合久久91| 欧美中文字幕在线看| 日本道色| 欧美三级色| 欧美激情 自拍| 免费观看欧美性一级| 久久精品国产一区| 国产乱码精品一区二区三区中| 国产日韩一区二区三区 | 亚洲国产成人久久笫一页| 亚洲国产精品综合久久一线| 欧美一级毛片在线看视频| 久久久久亚洲国产| 九九51精品国产免费看|